冷え症part2

旭川 リハビリ特化型デイサービス すたいる

 

最近家のストーブをつけはじめたスタッフいずみんです。

北海道は秋の期間は短いですが、「すたいる」の庭には素敵なもみじが色づいてきました(#^.^#)

さて前回の冷え症の話しの続きですが、食欲の秋ということで食べ物のはなしを・・

体温を作る仕組みで「特異動的作用」というのがあります。実は胃腸で栄養を吸収するにもエネルギーを使っています。エネルギーを使うと当然熱が発生します!!

その効果はタンパク質が最も高く、食べたタンパク質の約30%が熱に変換されるのです。そう考えるとタンパク質は良いダイエットフードですね^^

焼肉を食べて汗をいっぱいかきたいですね(^O^)