バランスボール

旭川 リハビリ特化型デイサービス すたいる

 

皆さんこんにちわ~昨日実家の種まき(米農家)を手伝い全身筋肉痛・・足がガクガクプリプルまるで生まれたての小鹿のようになっているスタッフはしもです(^^ゞ

 

今日はバランスボールの素晴らしさについてお話をしますね♪

バランスボール・・不安定なボールの上に座ることで、インナーマッスルを鍛え、身体のバランス感覚や平衡感覚などを楽しみながら身に付けることができるんです(^O^)そして!骨盤の歪みを整える効果もあるので背骨の歪みも軽減され自然と姿勢がよくなり、腰痛の改善効果や腸の働きもよくなるので便秘解消も期待できるんです☆

すたいるでは、平行棒につかまりながら行うので最初はおそるおそるだった利用者様も今では会話を楽しみながらの余裕っぷりです(^O^)/

さぁ~皆さん♡バランスボールに挑戦してみましょう♪