握力運動

旭川 リハビリ特化型デイサービス すたいる

 

こんにちは!スタッフ、マカのんです。

最近は雨の日が多くじめじめしていて外出を控えてしまいますね。。

 

そんなときに室内でテレビを見ながらでも筋力を鍛えることができるハンドグリッパーの紹介をしたいと思います!

 

ハンドグリッパーとは、握力を鍛えるための器具です。

使い方は簡単で、手全体で握っては戻してを繰り返すだけです!

 

すたいるにもあるので是非試してみてください(^^)