初めまして

旭川 リハビリ特化型デイサービス すたいる6条

 

皆様、お初に投稿させていただきます。今年、5月からすたいる6条にて機能訓練指導員として従事しております、理学療法士のFUJIWARAことFUJIモンでございます(^_-)-☆

 

さて、初投稿で紹介させていただきますのは、FUJIモン推奨の自宅でできる運動『ロコモティブトレーニング』でございます。

 

①片足立ち1分間を左右交互に

②両ひざを少し曲げて曲げたまま3秒保持する

これらの運動は、何かにつかまりながら、できるとき(テレビ見ながら、台所に立ちながらなど)に、疲れない程度に行ってみて下さい😉

 

詳しくは、すたいる6条理学療法士FUJIモンにお問い合わせ下さい。

 

以上、簡単ではありますが、初投稿とさせていただきます。ご拝読ありがとうございました(^^)/

 

 

コメントをお書きください

コメント: 6
  • #1

    海老蔵と麻央 (木曜日, 23 6月 2016 20:24)

    どーやって写真2枚にしたの?(≧∇≦)

  • #2

    FUJIモン (金曜日, 24 6月 2016 23:40)

    切って貼って加工しまた

  • #3

    ITbaba (土曜日, 25 6月 2016 17:52)

    いつもありがとうございます
    まおまおウケる(爆)
    ふじもんファンクラブ1号

  • #4

    FUJIモン (火曜日, 28 6月 2016 09:37)

    こちらこそ、いつもご利用ありがとうございます<m(__)m>
    ファンクラブ1号=ファンクラブ会長ですよ(^^♪

  • #5

    海老蔵と真央(今回のチームブログ名) (水曜日, 29 6月 2016 09:08)

    ITbaba様、いつもすたいる6条のご利用有難うございます♡
    ふじもんファンクラブ会長 就任おめでとうございます!(^^)!
    末永く見守りくださいませ♪

  • #6

    ITbaba (木曜日, 30 6月 2016 13:36)

    今週もお世話になりました
    すたいるさんに出会えて本当に
    良かったです♪
    暑いので水分補給して
    頑張って下さい!