ストレッチは大事ですよ^^

旭川 リハビリ特化型デイサービス すたいる

 

柔道整復師の泉です!

 

日本ハムファイターズの調子が悪く、自宅で文句ばかり言っています。。

今年はもう諦めムード。。。(T_T)

 

いやいや!!まだまだ始まったばかりですね!(^O^

 

さて、今日の内容は、、

ブログの題名を見たらもうわかってしまうかもしれませんね!

皆さんの筋肉は柔軟性がありますかー??

僕も昔から全身が硬いので日々自宅でのストレッチに励んでいますが、なかなか継続して行うのは大変ですよね((+_+))

そして患者様から最も多い悩みは「自分一人でやると、やり方がわからない」

という悩みでした!

 

そんな方のために大雪通り整骨院では、患者様が理解しやすいように部位別のストレッチ方法をまとめたプリントを作成しています!!

イケメン先生の写真付きで説明が書いてあるのでわかりやすく、自宅でも実践しやすいと思います(^O^)/

ストレッチの効果には、筋肉の血行不良や体温低下を防ぎ肩こりや腰痛の改善やケガの予防にもなるのでぜひオススメです(#^.^#)

 

 

もしやり方が分からなかったりここの筋肉を伸ばしたいんだけど、どこをどう伸ばしたらいいかわからないという方がいたらいつでもご相談ください!(^^)!