やりすぎ禁物!

旭川 大雪通り整骨院

 

 

最近、ジムとヨガに通っている受付の永沼です^^

 

運動不足だったので、身体を動かしてたくさん汗をかきスッキリしているのですが、、

急に頑張りすぎたせいか

膝を痛めてしまいました(;;)

 

でも、ここは整骨院

 

先生に相談をしたら、アドバイスを受けながらテーピングをして頂きました(笑)

膝周りの筋肉の鍛え方などを教わったので

日々トレーニングをしております^^;

 

皆さんのお身体は大丈夫ですか??

暖かくなってきたので運動をして痛めたりしていませんか???

知識豊富な先生方なので色々とアドバイスもらえますよ