大雪

旭川 リハビリ特化型デイサービス

すたいる

 

 

こんにちは生活相談員の大場です。

 

一昨日の大雪で除雪をした際に軽いぎっくり腰と冷えからくる膝の痛みが出て、年齢もさることながら、運動不足も実感してしまいました。

 

ぎっくり腰の原因は一般的に腰椎が瞬間的にずれてしまうことが原因で腰椎がずれることによって、腰の筋肉が負担に耐えられなくなり、炎症が起こり腰に痛みを生じます。

 

今回は腰についての勉強会の様子を載せてみました。