体操

旭川 リハビリ特化型デイサービス すたいる

 

 

皆様、こんにちは!鍼灸師の本荘です。

GWの長い連休が終わりました!皆様はいかがお過ごしでしたか?御家族で集まったり、旅行に出かけたりと様々な過ごし方があったかと思います。…しかし! 祝日や連休があると皆様の生活リズムが崩れてしまいがちです!!

 

そこで今回おススメするのがコチラ、

『体操(簡単なラジオ体操や準備体操)』です!

 

なんと!軽く身体を動かすだけで、ケガの予防だけではなく、身体の on、offの切り替えが働き、普段の生活リズムも崩れにくくなるのです!!

外出する日、しない日、予定がない日で構いません!皆様も是非、自宅で簡単な運動を取り入れてみてください!これで休みボケを解消しましょう!!!!

また、運動についてご不明な点がありましたら是非お近くのスタッフまでお声かけください。

 

ちなみにすたいるでは『令和』にともない5月からユニフォームが変わりました!(画像では見づらいかも知れませんが、ピンクと灰色の2種類です)そちらのご意見も是非お待ちしております。

 

GW明けも、すたいるをよろしくお願いいたします。