寒くなっていく旭川

旭川リハビリ特化型デイサービス すたいる 

機能訓練指導員 上原です。

皆さんこんにちは。 タイトル通り朝、晩と冷え込み方が強くなってきましたね。 今まで通り夏の格好で外出したり、薄手の布団で寝ていると首や肩周りの筋肉が冷えてしまい寝違えてしまったり怪我をしやすい時期でもあります。 勿論、風邪を引いてしまう原因にもなりますね。

これから徐々に気温が下がり冷え込みが強くなると思います。

今から万全の対策を行い、風邪を引かないようにお過ごし下さい。

運動することも代謝が上がり防寒対策の一つにもなります。 

是非、すたいるで楽しく運動しましょう!

見学、体験からでもお越し下さい。