免疫アップ!

旭川リハビリ特化型デイサービスすたいるの看護師 設楽です! 暖かくなったり冷え込んだりと気温の変化が激しい2月ですね。体調を崩しやすいこの時期ですが、スタッフで運動不足解消のためにラウンドワンでミニ運動会を開催してきました!この写真はバッティング中の本荘先生です(⌒∇⌒)特にバレーは経験の有無を問わず、白熱した試合になりました!参加したスタッフは筋肉痛で悲鳴をあげています(笑)さて免疫が下がるこの季節ですが免疫アップの食材をご紹介します!根菜は身体を温めてくれる食材です。中でもにんじんはビタミンAがたくさん含まれており、体内の粘膜を正常に働かせてくれるそうです。食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。