バランスボール

旭川 特化型デイサービス すたいる

 

皆さんこんにちわ☺️ 生活相談員、橋本です🎵

 

お盆も終わり、朝晩の涼しさに秋の気配をかすかに感じられる頃になりましたね😅

少し淋しい感じがするのは私だけでしょうか…⁉️😱

 

さて、今日はバランスボールについてお話をしたいと思います💡

 

バランスボールに座ったことがある方なら分かると思いますが、揺れ動くバランスボールに座ると自然と背筋が伸び、腹筋に力が入ります😄

 

このように、バランスを取ろうとすると自然と姿勢が良くなりインナーマッスルを鍛えることが出来ます🎵😆

 

これを継続するとインナーマッスルが強化され、脂肪燃焼効果が高まって基礎代謝アップが見込めるのです☀️

また、血行が良くなることで肩こりや腰痛、冷えが改善されるとも言われています‼️🤩

 

ただ座っているだけでも効果があるバランスボールですが、すたいるでは平行棒に掴まり転倒予防をしっかり行いながら、イロイロな動きを取り入れることで、利用者様がより楽しんで行えるよう工夫をしています✨😚

 

とても効果的なリハビリの一つだと思います💡

 

ぜひ体験してみて下さいね⭐😁