寒くなってきましたね!

リハビリ特化型デイサービス すたいる中央

皆さんこんにちは!!

すたいる中央介護士の田中です。

 

9月も終わりに近づき、外をお散歩していると

木々の葉も鮮やかに色づいて秋を感じています(^^)

 

さて、中央ではメニューの中でストレッチを行っています。

ご自宅でも出来るストレッチには良いことが沢山あります!

ストレッチにより、筋肉や腱が伸びることで関節への負担を減らし

肩こりや腰痛を緩和、改善させることが出来ます。

慢性化した膝痛、腰痛で思わぬ小さな転倒から骨折をしてしまう方も多いです。ストレッチをしてしっかりした足元で日常生活の範囲を狭め無いよう、日頃の運動やストレッチを行えると予防に繋がります。

1人ではなかなかね・・・という方、すたいるに来て一緒に運動してみませんか?皆様が安心して過ごせるように感染対策していますので、見学、体験のご連絡お待ちしています!!