室内トレーニング

旭川 リハビリ特化型デイサービス すたいる

 

 

皆様こんにちは、機能訓練員の本荘です。

 

いやぁ~…寒いですね!!最近は朝方-10℃以下になる事が多く窓や車が凍り付いています。

こんな寒い日が続くと外に出たくない……家で暖まりたい……でも体力は落としたくない………。。。

 

そんなアナタに、『室内トレーニング』!!!

(写真はタオルでのボール運びの運動です)

 

家で出来る簡単な運動で外の天気なんて関係ない!

自分のペースで出来るので無理して身体を痛めない!

筋トレと違い辛くなく、ゲーム感覚で楽しんで出来る!

テレビを見ながらでも、ちょっとの空いた時間でも簡単トレーニング‼

 

ぜひ、この冬は室内でレッツ,トレーニング!!

(関節の不調のある方はお医者さんの指示の元、用法・容量を守って正しく行ってください)