皆様こんにちは(*´▽｀*)
デイサービスすたいる中央の西山です😊
外の気温も段々と暖かくなってきましたね🌸
天気の良い日は自然と気分も上がってきます♪
皆様が日々使っている椅子やマッサージ台を安全の為、
定期的にねじの緩みが無いか等の点検をしています(^^)/
希望者には個別でマットを使用した柔軟の体操や
下肢筋力の維持につながる平行棒の運動をしています😊
柔軟体操の効果は
疲労回復や肩凝りの軽減、運動や日常の動作での怪我予防
姿勢改善などたくさんあります(*´▽｀*)
血流の改善もできるので
冷え症の方も身体がポカポカ温まります🤗
すたいる中央で楽しく一緒に体操をしませんか？😊
まだ空きがある曜日もありますので
体験、見学のご連絡お待ちしています(*^^*)♪
