抗酸化で健康な身体作りを

 

大雪通り整骨院 柔道整復師

           野村です

 

 

今年も残すところ2週間を切り、寒い日が続いていますが皆さんは風邪ををひきやすくなったり、ケガしやすくなったりしていませんか?

 

今日は活性酸素が人の身体にどう影響するのかお話ししたいと思います。

 

写真はリンゴが空気に触れて酸化し茶色になっています。

人間の身体も同じように酸化しています

酸化→老化→ケガしやすい、風邪ひきやすい、肌荒れ、シミなど・・

 

そこで抗酸化!!身近なものだと果物(今だとミカン、イチゴ、ブドウなど)

には抗酸化として働いてくれるビタミン、ミネラル、ポリフェノールが多く含まれています。

普段から意識して取り入れ健康的な身体作りを目指しましょう!