足と足指を鍛えよう

 

旭川リハビリ特化型

デイサービスすたいる

七條です

 

 

とうとう雪が降って

来ましたね((+_+))

 

冬道は足元が悪くなります

転倒せず怪我に気を付けましょう

 

転倒防止するために 

最近は、下肢トレに力を入れて行っています。

特に足指を鍛えています

足指を鍛える効果

・バランスアップで ふらつき軽減

・ふくらはぎのポンプ機能の促進

・膝や腰の負担軽減

・足指の握力で歩行のスピードアップにつながります

 

足を鍛えて、転倒防止に役立てればと思います。

すたいるでは引続きコロナウイルス対策を

しっかり行っています。

 

換気・消毒などこまめに行っています!

安心してお越し下さいませ(^^)/