一気に寒くなってきました。

皆さんこんにちわ。柔道整復師の宮部です。

この間までの暑さが嘘のように、涼しさを通り越して寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。

 

寒くなってくると、身体に痛みが出てきやすくなってきます。肩関節の痛みもその一つです。寝る時には肩まで布団をかけていても、眠ってる間に肩がでてしまい、朝方には冷えて痛みが・・・という方がこの時期増えてきます。

 

冷やさないというのが一番ですが、もし痛みが出てしまったら・・・。

 

そんな時は・・・動かしてください

 

棒やタオル、500mlのペットボトルに水を入れて行う振り子運動などがあります。

すたいる中央では、まだまだ体験のお問合せをお待ちしております。体験時、上記の運動の方法をスタッフに聞いてください。喜んで丁寧にご説明させていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。