![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=285x1024:format=jpg/path/s677d2f5bebb0a30a/image/iea0429e14511a22f/version/1696201484/image.jpg)
旭川リハビリ特化型デイサービスすたいる機能訓練員の石崎です(^^)
こんにちは!!
夏が終わり朝晩は寒くなってきましたね
寒暖差が激しいと自律神経が乱れ体調を崩しやすくなります。
適度な運動をし風邪などひかないように気を付けましょう!
すたいるではストレッチ用のマットを使い、個別か少人数でストレッチや柔軟体操を行っています。
股関節周りが硬いと膝や腰に痛みが生じる事もあります。
自分の足でずっと歩ける様、皆様頑張られています!
10月にはハロウィンや運動会などの行事もあります
元気に楽しく運動できるような環境を整え、スタッフ一同お待ちしています。